La dieta personalizada

0



Lo ideal de una dieta es que podamos seguirla sin sentir que estamos realizando un gran esfuerzo. De esta manera tendremos mayores posibilidades de cumplirla con la rigurosidad debida. Para elaborar una dieta que vaya de acuerdo a tus gustos alimenticios, escribe un listado con los alimentos que comes regularmente, diferenciando los saludables de los perjudiciales. Esto te ayudará a establecer un plan nutricional a base de alimentos sanos que son de tu consumo habitual. Si notas que éstos son muy escasos como para determinar el menú diario, consulta con un nutricionista sobre una dieta más adecuada.

  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No

Sobre el autor


765 artículos