El Aquaerobic
Ahora todos podemos desarrollar la fuerza, la agilidad y sobre todo; tener mejor coordinación, además de disminuir el estrés, pues practicar el Aquaerobic, un método que combina el aerobic con la natación al ritmo de la música hace posible que sea una realidad.
Cuándo se practica el Aquaerobic, se muestra la energía y las ganas en desear tener una buena figura, ya muchos son los fanáticos de este ejercicio, el cual consiste en realizar una gimnasia acuática incentivada con la música, además de adaptar los ejercicios a las diferentes necesidades del alumno.
Los beneficios que otorga son variados, entre lo que contamos sería:
- Desarrolla la expresión corporal.
- Mejora las cualidades físicas de los movimientos.
- Desarrolla la agilidad.
- Recomendable a personas de cualquier tipo de edad y género.
- No se llega producir lesiones, entre otros.
Como se sabe, los accesorios más comunes en el Aquaerobic son las mancuernas, asimismo se practica en grupo junto al entrenador quien dirige los ejercicios.
