¿Ejercicios sin transpiración?

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El tai chin es una de las disciplinas sin sudoración

El tai chi es una de las disciplinas sin sudoración


Hoy en día existe una forma menos agotadora de ejercitarte y reducir al máximo la sudoración. Si estás cansado sudar la gota gorda en cada entrenamiento acompáñanos a descubrir una manera diferente de bajar esos molestos kilitos de más.

Es probable que te preguntes si la tonificación y reducción de grasa se logrará en el tiempo planeado. La transpiración no es un indicativo de que la reducción de peso se esté produciendo;  por eso con los ejercicios sin sudoración una correcta respiración y manejo corporal se convierten en tus máximos aliados para lograr tus objetivos.

Entre las principales disciplinas tenemos el YOGA, práctica milenaria que une la mente y las posturas corporales para aliviar males en todo el organismo; el PILATES, cuya esencia es similar al yoga, con éste método se logra  relajación, fuerza muscular, y flexibilidad. Asimismo  el TAI CHI CHUAN (Tai chi) es popular por su tendencia a la armonía, elasticidad y precisión en sus movimientos.

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