¿Ejercicios sin transpiración?



El tai chin es una de las disciplinas sin sudoración

El tai chi es una de las disciplinas sin sudoración


Hoy en día existe una forma menos agotadora de ejercitarte y reducir al máximo la sudoración. Si estás cansado sudar la gota gorda en cada entrenamiento acompáñanos a descubrir una manera diferente de bajar esos molestos kilitos de más.

Es probable que te preguntes si la tonificación y reducción de grasa se logrará en el tiempo planeado. La transpiración no es un indicativo de que la reducción de peso se esté produciendo;  por eso con los ejercicios sin sudoración una correcta respiración y manejo corporal se convierten en tus máximos aliados para lograr tus objetivos.

Entre las principales disciplinas tenemos el YOGA, práctica milenaria que une la mente y las posturas corporales para aliviar males en todo el organismo; el PILATES, cuya esencia es similar al yoga, con éste método se logra  relajación, fuerza muscular, y flexibilidad. Asimismo  el TAI CHI CHUAN (Tai chi) es popular por su tendencia a la armonía, elasticidad y precisión en sus movimientos.

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