Corre evitando las rozaduras en la piel

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A menudo, cuando salimos a correr a una velocidad relativamente rápida, tendemos a rozar las articulaciones y otras partes del cuerpo, infringiéndonos cierto dolor. Este hecho no solo nos hará perder tiempo si nos encontramos en medio de una carrera, sino que también puede llegar a causarnos algunas lesiones. Para evitar un percance de esta naturaleza, es conveniente utilizar ropa adecuada, que absorba el sudor y nos entalle correctamente, sin llegar a ajustarnos. También, puedes proteger las zonas más expuestas a los roces (codos, rodillas, pezones, etc) con vaselina y bandas adhesivas.


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