Existen seis clases de nutrientes que el cuerpo necesita: carbohidratos, proteinas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de los entrenamientos, la nutrición hace incapié en unos u otros alimentos. En guiafitness te damos todas las claves para que le saques el mejor partido los alimentos.
Los oligoelementos Los oligoelementos son minerales que residen en nuestro organismo en pequeñas cantidades. La presencia de ellos, es indispensable ...
Regule su consumo de vitaminas Nuestro organismo necesita de vitaminas para desarrollarse saludablemente. No obstante, su consumo debe ser balanceado, ...