El arma secreta
Si buscas adelgazar, la fibra es un buen aliado, pues hace que te sientas satisfecho y sobre todo te aleja de los antojos.
Los nutricionistas lo aconsejan porque ayudan a digerir los alimentos, además es uno de los nutrientes que se incorpora a las dietas de las personas que buscan adelgazar y estar en buena condición física.
Por lo tanto, el salvado de avena o de trigo llega a ser fundamental; si lo que deseamos es consumir fibra.
Es recomendable disolver una cucharada de avena o trigo en el caldo, además vendría de maravilla consumir en el almuerzo y en la cena.
No olvides consultar con un especialista para saber qué cambios conviene hacer en la dieta que estas realizando.
