Existen seis clases de nutrientes que el cuerpo necesita: carbohidratos, proteinas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de los entrenamientos, la nutrición hace incapié en unos u otros alimentos. En guiafitness te damos todas las claves para que le saques el mejor partido los alimentos.
Alimentos integrales para su salud El consumo de alimentos integrales está asociado con la disminución de riesgos de enfermedades cardiovasculares. ...
Proteínas Los nutricionistas han señalado que las personas que realizan actividades deportivas de manera sostenida, requerirán de una mayor cantidad ...