Beneficios de la cama elástica

0



Muchos beneficios

Muchos beneficios

En la actualidad logra ser un excelente trabajo aeróbico, por eso la cama elástica es empleada por muchas personas que por el factor tiempo no pueden acudir al gimnasio.

Los especialistas afirman que realizar determinados saltos en la cama elástica nos hará trabajar diferentes partes del cuerpo.

No obstante es un ejercicio completo para controlar el equilibrio entre las partes del cuerpo del tren inferior como la del tren superior, asimismo es una buena manera de eliminar tensiones.

Cabe señalar que esta actividad la puede realizar cualquier persona de diferente edad porque cada uno es el que marca el ritmo y la intensidad de los ejercicios al saltar, además es importante levantar los brazos y las piernas al momento de saltar.

  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No