Spinning: Beneficios más allá de las calorías

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spinning calorias

Uno de los grandes logros de hacer spinning está en poder perder entre 500 y 1.000 calorías en una clase. Pero los beneficios del spinning van más allá del mero hecho de quemar grasas. Conseguir un culo perfecto, poner a tono todos los músculos del cuerpo o mejorar nuestra frecuencia cardiaca son otros de los claros beneficios del spinning.

Y es que los ejercicios de spinning no sólo trabajan las piernas. La espalda, el abdomen y los brazos son otras partes del cuerpo que también se trabajan con el spinning. Como ocurre con todos los ejercicios de fitness, la constancia y el trabajo progresivo son las claves para conseguir resultados rápidos y más visibles:

  • Deja los glúteos muy firmes.
  • Disminuye el latido cardiaco.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Muscula las piernas.
  • Tonifica los bíceps, los tríceps y los abdominales.

Además, hacer spinning rompe con la rutina diaria y deja de lado el estrés y la ansiedad. Además, suele aumentar la autoestima de quien lo practica, al sentirse más en forma por fuera y por dentro.

Autor imagen: jakintza_ikastola

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