La sentadilla con Fitness-ball es una modalidad muy original que también te ayuda a tonificar, especialmente las piernas. Para realizarla necesitas un Fitness-ball y mancuernas.
- Coloca un fitness-ball entre tu espalda y la pared.
- Separa bien tus apoyos de los pies y realiza una flexión de tus piernas hasta conseguir que la cadera llegue a la altura de las rodillas, desde esa posición empuja hacia atrás.
- Vuelve arriba para volver a la posición inicial.