Rutina de entrenamiento quema grasa para mujeres

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El entrenamiento para quemar grasa en mujeres no puede ser igual al de los hombres, porque la constitución física es diferente. Una rutina para mujeres debe comprender los siguientes ejercicios, en el orden en que son mencionados. Calentamiento, sentadillas, lagartijas, flexiones con mancuernas para brazos, abdominales y flexiones de mancuernas para bíceps. Cada serie debe comprender 15 ejercicios. Esta rutina se debe repetir entre tres a cinco veces de manera continua.

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