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Para evitar subir de peso en las vacaciones muchas veces nos imponemos dietas que son difíciles de cumplir, considerando las fiestas y actividades que tenemos en esta época. Por ello, es recomendable mantener una rutina de entrenamiento durante el transcurso de las vacaciones. Lo que necesitamos es efectuar ejercicios que no nos demanden demasiado tiempo para mantenernos en forma, como el cardio o el entrenamiento de fuerza. Si no estás acostumbrado al fitness, será mejor que combines estas actividades con ejercicios suaves, como el yoga.
