La dieta de los cinco días

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Esta es una buena dieta para los días previos a las fiestas de fin de año, en los que se suele engordar más de la cuenta por la comida de las festividades. El objetivo es perder peso antes de las celebraciones, en los que se recupera los kilos perdidos.

Se escogen cinco días en un mes, en los que puedes escoger las siguientes opciones:

  • El primer día: comer solo frutas
  • El segundo día: solo verduras
  • El tercer día: lácteos light, como queso y yogur light o leche descremada
  • Durante 3 días seguidos almuerza y cena pollo. En caso del desayuno y merienda puede consume un yogur descremado.
  • Durante 2 días seguidos, almuerza y cena pescado, al igual que el tipo anterior puedes agregar en el desayuno y merienda un yogur descremado.
  • Durante dos días consume pollo o carne, acompañada de huevos con espárragos.

En cualquier caso, durante los cinco días debes un régimen light, y comer con moderación. También puedes agregar algún otro alimento en pequeñas cantidades pero sin abusar.

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