En búsqueda de la anatomía perfecta, muchos deportistas se esfuerzan en adicionar a su rutina diaria nuevos ejercicios que le otorguen a su cuerpo mayor flexibilidad. En pro de este objetivo las Kettlebells son una buena alternativa pues en el confluye el trabajo tanto en la parte superior como inferior del cuerpo.
Las kettlebells novedoso ejercicio de pesa son beneficiosas a todo el cuerpo y para todas las personas. Por ejemplo, las mujeres también nos ejercitamos con las kettlebells para tonificar los músculos y los hombres las usan para mejorar la fuerza.
Solo necesitas 30 minutos semanales para tu entrenamiento personal. De acuerdo a la evolución de tu práctica reducirás grasa corporal y te será más fácil conseguir el peso deseado.
- Desarrolla el sistema cardiovascular.
- Aumenta tu resistencia física.
- Tonifica los músculos y moldea tu figura.
- Te conduce al equilibrio entre fuerza y flexibilidad.
- Fortalece los músculos abdominales y estabilizadores favoreciendo la correcta postura.
- Manejas mejor tu tiempo, las sesiones son cortas y no requieres acudir a un gimnasio para ejercitarte.
