Los 6 alimentos energéticos que te aportarán más energy para entrenar
Los denominados alimentos energéticos se caracterizan por proporcionarnos las suficientes calorías para que el organismo pueda realizar adecuadamente todas sus ...
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Energía para todo el día
Para aprovechar de la mejor manera los aportes energéticos de los alimentos que consumimos, lo mejor es repartir adecuadamente los ... -
Problemas con las dietas súper rápidas
Las dietas rápidas se han vuelto una práctica común para bajar varios kilos en pocos días. Sin embargo, son perjudiciales ... -
El azúcar en las frutas
Aunque las frutas usualmente son recomendadas por su alto contenido de nutrientes y propiedades desintoxicantes, debemos tener presentes cuales son ... -
La dieta japonesa
Cuando hablamos de dieta japonesa, nos referimos básicamente al estilo de vida nutricional del japonés promedio, que incide mucho en ... -
Clasificación de los nutrientes
Los nutrientes se clasifican en tres grupos. El primero corresponde a los nutrientes plásticos o estructurales, que básicamente son sustancias ... -
¿Qué son los nutrientes?
Se conocen como nutrientes a las sustancias indispensables que requiere el organismo para aprovechar las propiedades de los alimentos. Entre ... -
Nutrientes ergogénicos
Existen muchos nutrientes de carácter ergogénico que son recomendados para los deportistas y personas en general, que desean aumentar su ... -
Propiedades de la alimentación para nadadores
Los nadadores necesitarán de elementos determinados dentro de su alimentación diaria, para mantener un buen estado físico de cara a ... -
¿Qué nutrientes aportan los cereales?
Encontramos en los cereales una variedad de nutrientes importantes. Entre ellos, tenemos los hidratos de carbono, que aportan energía al ...