El azúcar en las frutas

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Aunque las frutas usualmente son recomendadas por su alto contenido de nutrientes y propiedades desintoxicantes, debemos tener presentes cuales son las que al presentar un alto grado de azúcar, no son recomendables en una dieta para perder peso. Las frutas más azucaradas son el plátano, el mango, la uva, la mandarina, la naranja y la piña. Mientras que en el grupo de las menos azucaradas tenemos a la fresa, el albaricoque, la pera, la manzana y la papaya.

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