La micosis o los hongos en los pies se trata de una infección muy común que suele aparecer principalmente entre los dedos de los pies. De hecho, según estudios recientes, se determina que 7 de cada 10 personas padecen este tipo de dolencia. Entre sus principales síntomas, los hongos en los pies generan picazón, descamación y ardor en el área de los pies. En el siguiente artículo, analizamos por qué aparecen y cuáles son las principales soluciones para eliminarlos. ¡Toma nota!
¿Por qué aparecen los hongos en los pies?
La micosis puede aparecer de diversas formas en los pies, siendo las infecciones más comunes el pie de atleta, que causa una erupción roja y escamosa en la piel, y la onicomicosis, que produce hongos en las uñas. Y, en concreto, hay varias causas que pueden producir la aparición de hongos en los pies. Son las siguientes:
Ambientes húmedos y cálidos
Los hongos prosperan en ambientes cálidos y húmedos. El sudor y mantener los pies encerrados en zapatos y calcetines durante largos períodos de tiempo proporcionan un entorno ideal para el crecimiento de hongos.
Contagio directo
Los hongos se pueden propagar de persona a persona o en superficies contaminadas, como duchas públicas, piscinas y vestuarios. Por tanto, caminar descalzo en estos lugares aumenta el riesgo de infección.
Uso de calzado y calcetines inadecuados
Los zapatos que no permiten que los pies respiren adecuadamente pueden contribuir al desarrollo de hongos. Esto es especialmente común en zapatos sintéticos y calcetines inadecuados, ya que no absorben bien la humedad y generan sudor en los pies.
Compartir objetos personales
Compartir objetos como toallas, calcetines o calzado con personas que padecen de esta dolencia puede acabar trasmitiendo los hongos.
Traumatismo en los pies
Tener lesiones en la piel de los pies, como cortes, ampollas o uñas encarnadas, pueden proporcionar puntos de entrada y propiciar el contagio de hongos.
Sistema inmunológico debilitado
Las personas con sistemas inmunológicos debilitados son más propensas a desarrollar infecciones por hongos en los pies.
Soluciones para eliminar la aparición de hongos en los pies
Para eliminar la aparición de hongos en los pies y prevenir futuras infecciones, considera seguir estas recomendaciones:
- Usa polvos o aerosoles antifúngicos: Aplica polvos o aerosoles antifúngicos en tus pies y dentro de tus zapatos para ayudar a prevenir el crecimiento de hongos. Por ejemplo, una buena opción es el spray fungicida que ofrece Urgo.
- Mantén tus pies limpios y secos: Lava tus pies a diario con agua tibia y jabón suave. Sécalos completamente, prestando especial atención a los espacios entre los dedos.
- Cambia tus calcetines regularmente: Usa calcetines de algodón o materiales que absorban la humedad. Cámbialos todos los días o más de una vez al día si tus pies sudan mucho.
- Utiliza calzado adecuado: Opta por zapatos que permitan que tus pies respiren, como aquellos que están hechos de materiales naturales como el cuero o las zapatillas transpirables. Evita el calzado apretado y utiliza zapatos diferentes cada día para que puedan secarse completamente entre usos.
- Mantén una buena higiene personal: Además de cuidar tus pies, mantén una higiene general adecuada para mantener tu sistema inmunológico fuerte y reducir el riesgo de infecciones por hongos y otras enfermedades.
- No compartas calzado ni objetos personales: Esto ayuda a evitar la propagación de hongos de una persona a otra.
- Evita caminar descalzo en áreas públicas: Usa siempre sandalias o zapatos en duchas públicas, en el vestuario del gimnasio, así como en piscinas y saunas para reducir el riesgo de contraer infecciones por hongos.
- No uses esmalte de uñas mientras haya infección: Si tienes hongos en las uñas de los pies, evita el esmalte de uñas hasta que la infección esté completamente curada, ya que puede empeorar el problema.
Siguiendo estas prácticas de cuidado y prevención, puedes reducir significativamente el riesgo de desarrollar hongos en los pies y ayudar a eliminarlos si ya los tienes.