Remo con polea
Si buscas marcar la espalda, el remo con polea es lo ideal, pues trabajarás cada musculo y sobre todo ganarás volumen con facilidad.
El remo con polea permite que se trabaje los músculos que obviamos, por tal motivo, estos ejercicios hace que aislemos el dorsal para así trabajar la zona media alta de la espalda.
Este ejercicio consiste en tirar de la polea hacia nosotros y además se debe procurar que el brazo pase lo más pegado posible al cuerpo, ya que si lo separamos estaríamos trabajando más el hombro, dejando a un lado la espalda.
Cabe indicar que al prolongar el tirón hacia atrás estaremos haciendo trabajar al trapecio y romboides, que ayudan a ensanchar la espalda.
El remo con polea vendría a ser ejercicio muy completo y fácil para el desarrollo de la espalda