Seguir una dieta puede resultarte muy beneficioso, si no incurres en ciertas creencias erróneas que se suelen tener con respecto a lo que debemos o no debemos comer. Entre los mitos más comunes, tenemos el de creer que la leche es lo mejor para prevenir la osteoporosis o que el plátano engorda.
Igualmente, se cree que el estrés nos hace aumentar de peso, solo en la medida que la ansiedad nos lleve a comer. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que el estrés por sí mismo facilita la acumulación de grasa en la zona abdominal. Los mitos de las dietas son más comunes de lo que creemos. Infórmate bien y sigue la que más te convenga.
