Para muchos es común afirmar que el tener hijos les impide seguir una rutina de entrenamiento adecuada. No obstante, si tus hijos tienen la edad suficiente para practicar deportes, pueden ser grandes aliados a la hora del ejercicio. Intenta asistir al gimnasio con ellos y participen de actividades grupales que ambos puedan practicar. En el caso de no poder acudir a un gimnasio, aprovechen en realizar ejercicios al aire libre, como caminar, correr o los deportes de pelota.
