La testosterona es una hormona androgénica de vital importancia en el crecimiento masculino, estando relacionada a la formación de los rasgos musculares y la actividad sexual. Pero además de todo eso, la testosterona desempeña un papel capital en el desarrollo muscular y en la eliminación de grasa corporal.
En tal sentido, es muy importante en el cuerpo de todo culturista y profesional de los deportes anaeróbicos. De manera natural, el nivel de testosterona en el atleta se puede elevar a base de una organización dietética.
Estas hormonas son capaces de recorrer todo el cuerpo para modificar otras glándulas y órganos de forma importante. Cumple acciones androgénicas y anabólicas. Las primeras hacen referencia a rasgos de la masculinidad, como el bello corporal o el timbre de voz, mientras que las segundas actúan sobre el volumen y la fuerza de la masa muscular.
Algunos alimentos que estimulan la producción de testosterona son las carnes, los huevos, los quesos y el brócoli.
