Consumo de frutas y verduras en la noche

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El consumo de frutas y verduras de noche se ha vuelto popular entre aquellas personas que siguen una dieta o quieren cuidar su nivel de calorías diarias. Esto se da muchas veces entre aquellas personas que han ingerido más calorías de la cuenta durante el día, y buscan compensar. Sin embargo, las frutas contienen un azúcar conocida como fructosa, que puede transformarse en grasa si es que no se realiza actividad física. Por ello, las verduras son una mejor opción para comer de noche que las frutas.

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