6 trucos infalibles para motivarte para salir a correr

0
Motivación para salir a correr

"Tengo agujetas", "Hace frío", "Estoy cansado después de trabajar", "Tengo una reunión", "Está lloviendo"...Son múltiples las excusas para no salir a correr y pretextos que solemos encontrar cuando no nos apetece ponernos las zapatillas. ¿Te ha pasado esto alguna vez? Si es así, es probable que precises de algunos trucos infalibles que te motiven para salir a correr, como los que te mostramos a continuación.

¿Cómo animarse a uno mismo para correr?

Si te gusta el running, probablemente ya sepas que se trata de un ejercicio muy beneficioso para la salud, pues nos ayuda a perder peso, a tonificar la musculatura, a trabajar la resistencia y, en definitiva, a sentirnos mucho mejor cada día. Sin embargo, hay muchos errores que debes evitar al salir a correr y a veces, practicas running incluso por obligación, por lo que es más que probable que esta actividad pueda llegar a resultarnos pesada y que te desmotives en poco tiempo.



Para evitar que la monotonía se haga dueña de este momento tan especial del día, como es salir de casa a practicar running, vamos a ayudarte a motivarte para salir a correr. Anota estos 6 trucos infalibles que te motivarán para salir a correr diariamente y sin excusas:

1. Busca un compañero

Si últimamente estás algo desmotivado para salir a correr, es probable que te hayas aburrido de salir a correr solo. Por ello, el primer truco infalible de animarte para correr es, precisamente, buscar la compañía de algún amigo o conocido que comparta un rato de conversación contigo mientras corréis, y que tenga el mismo interés por este fascinante deporte que tú.

2. Llévate algo de música

Son muchas las personas que en vez de salir con compañeros, prefieren correr ellos solos. Sin embargo, muchos de ellos encuentran en la música una excelente motivación para levantar las zapatillas del suelo. Puedes tirar de una amplia lista de reproducción de música para correr, o simplemente, sintonizar tu emisora de radio favorita, o escuchar un podcast que te resulte interesante.

3. Disfruta de la actividad en sí misma

Son muchas las personas que empiezan a correr diariamente y, sin embargo, se acaban desmotivando porque sólo se enfocan en lo difícil o cansado que es practicar este deporte. Por ello, otro turco infalible que te servirá de motivación para salir a correr es disfrutar de esta actividad en sí misma. Si no sabes si decantarte por correr en cinta o al aire libre, cuando salgas a correr aprovecha la tranquilidad que este deporte te aporta, disfruta de la soledad o de la compañía cuando corras, contempla el paisaje que hay a tu alrededor, y aprovecha este momento para liberarte del estrés.

4. Márcate objetivos reales

Uno de los alicientes más potentes del running es, sin lugar a dudas, que este deporte nos da la posibilidad de marcarnos metas y objetivos que pensábamos que eran inalcanzables. Y es que, lo bueno de empezar a correr a diario es que en poco tiempo irás notando un espectacular avance físico que te permitirá ponerte objetivos cada vez más ambiciosos y que sin duda, serán una estupenda motivación para salir a correr. ¿No crees?

5. Apúntate a carreras

A día de hoy las agendas culturales y deportivas de la mayor parte de las ciudades y pueblos suelen contar con carreras populares o maratones casi todos los fines de semana. Por ello, una excelente motivación para salir a correr y dejar a un lado las excusas es apuntarte a algunas de estas carreras y entrenar duro durante toda la semana para conseguir hacer una buena marca.

6. Valora tus resultados, tu esfuerzo y tu trabajo

No hay nada mejor para animarse a uno mismo que valorar los pequeños logros que conseguimos en nuestras actividades cotidianas. Pues con el running ocurre exactamente lo mismo, una de las mejores formas de motivarse es centrarnos en los resultados que nosotros mismos conseguimos con nuestro propio esfuerzo.

¡Apúntate al estilo GuiaFitness!
Mantente al día de lo último en deporte, vida sana, alimentación, de nuestras dudas en foros. ¡Colabora y sé parte de la comunidad GuiaFitness!
2106 (C) Todos los derechos reservados