Riesgos de practicar remo lateral con mancuerna
Aunque el ejercicio es sencillo, debemos tomar en cuenta ciertas consideraciones cuando realicemos el remo lateral con mancuerna. La principal ...
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Ejercicios para las articulaciones
Ejercitar las articulaciones es una labor sencilla pero requiere de constancia y dedicación. La técnica se enfoca en la flexión ... -
Flexión de piernas arrodillado
Esta variante de la flexión de piernas se realiza de rodillas, preferentemente sobre una alfombra, una colchoneta o cualquier otro ... -
Flexión de piernas en banco
Para esta clase de ejercicios, es posible utilizar cualquier tipo de banco largo, en donde uno se pueda echar boca ... -
Flexión de piernas sentado en máquina
La flexión de piernas se realiza sentado sobre una máquina de fitness, con las piernas estiradas, los tobillos apoyados en ... -
Flexión de piernas con máquina
La flexión de piernas se realiza estirado boca abajo en la máquina, con las piernas extendidas, los tobillos anclados en ... -
El ejercicio Buenos Días con pica
Esta variación del clásico ejercicio Buenos Días, se realiza de pie, con las piernas ligeramente separadas. El bastón o la ... -
Prensa de piernas inclinado
El ejercicio de prensa de piernas inclinado, se realiza sobre una máquina de fitness, apoyando la espalda en el respladar ... -
Flexión de piernas con mancuernas
[media id=72 width=500 height=300]Los ejercicios de flexión de piernas se efectúan de pie, con las piernas un poco separadas, sosteniendo ... -
Flexión de piernas con la silla romana
Los ejercicios de flexión de piernas con la silla romana, se realizan de pie, cruzando los brazos por delante, con ...