El Sh’Bam, la última disciplina incorporada al fitness tiene, segun sus creadores, una serie de beneficios que se obtienen además de una forma rápida y divertida.
- Mejora la resistencia cardiovascular gracias al camio de ritmo constante durante el entrenamiento
- Permite quemar grasas sin realizar un ejercicio muy intenso
- Mejora la coordinación
- Tonifica los músculos sobre todo de piernas y gluteos
Recomendaciones para practicar Sh’Bam:
- Para obtener los mejores resultados, lo recomendable es asistir a 2 o 3 clases por semana
- Equipamiento ropa suelta y comoda
- Calzado deportivo estilo Cross-training
- Siempre una botella de agua cerca
- Una toalla
Además el Sh’Bam es apto para personas de todas las edades.
