Aquí te alcanzamos algunos consejos para que puedas disfrutar mejor de una experiencia ciclística:
- Cerciórate de emplear la bicicleta adecuada, de acuerdo a la extensión sobre la cual deseas andar.
- Además, verifica que la bicicleta sea del tamaño adecuado a tu cuerpo.
- Ponle atención al asiento o sillín y el manubrio, ya que igualmente deben estar a la altura apropiada.
- Generalmente (no obstante estribará del tipo de bicicleta), tu postura debe ser de tal manera que permanezca ligeramente arqueada tu espalda hacia arriba. velocidad
- Emplea una adecuada velocidad. El pedalear no te debe ser muy gravoso, de esta forma evitarás múltiples tensiones en tu cuerpo y no comprometer tu espalda.
- Deben estar los hombros ligeros y relajados. Al tensarlos te contracturarás y originará dolor en el cuello y en parte superior de la espalda.