Beneficios del magnesio

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mghtm18El magnesio es un mineral que posee propiedades beneficiosas para todos. Su consumo, a través de distintos alimentos, actúa como un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y mantiene el sistema nervioso en perfecta salud.

Este mineral, ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes, previniendo la osteoporosis y evitando lesiones, en el caso de los deportistas. También, previene los cálculos renales, al movilizar el calcio dentro del organismo.

Las mujeres lo consumen con fines terapéuticos, en cuadros de convulsiones a causa del embarazo, ayudando a mantener el útero relajado. En tal sentido, contribuye a un equilibrio hormonal, que puede disminuir los dolores premenstruales.

A nivel neurológico, favorece el sueño, la relajación y combate la hipertensión. Asimismo, actúa como un laxante suave y antiácido. Ante cualquier duda, consulte con un nutricionista o doctor.