Tips para eliminar las calorías haciendo deporte

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contar-caloriasLa mejor manera de combatir el exceso de calorías, es a través de la práctica de diversos ejercicios y actividades deportivas. A continuación, te mostraremos algunas formas de quemar calorías de manera proporcional a los ejercicios que realizas.

Por ejemplo, cuando tomamos un vaso de bebida gaseosa, estamos ingiriendo alrededor de 890 calorías, las cuales podemos eliminar jugando fútbol por espacio de 15 minutos.

En el caso de la cerveza, la cantidad promedio de calorías que contiene es de 235, por cada botella. Para eliminarlas bastará salir a correr a un ritmo medio, durante 35 minutos.

Las papas fritas, que tanto justa a los jóvenes, contienen cerca de 330 calorías. El fútbol en este caso también será lo ideal para quemarlas, requiriéndose realizar dicho deporte por 40 minutos.

Los sándwiches con hamburguesas están provistos de 470 calorías, siendo recomendable eliminarlas nadando por hora y media.

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