2010-12
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Flexiones parado de manos
Este tipo de flexiones es recomendable para desarrollar los músculos de los hombros, brazos y espalda, además de que tiene ...
Fitness
Dic 9, 2010
Evita el dolor de cabeza haciendo ejercicios
El dolor de cabeza es un síntoma de alguna anomalía interna. En el caso de atravesar por un proceso infeccioso, ...
Ejercicios
Nov 19, 2010
Ejercicios para aumentar los glúteos
El aumento de glúteos a base de ejercicios requiere de un mayor nivel de exigencia, que en el caso de ...
Ejercicios específicos
Abr 21, 2010
Adelgaza mientras ves televisión
A pesar de ser un pasatiempo sedentario, es posible aprovechar el tiempo que pasamos frente a la televisión para ejercitarnos. ...
Mantente en forma
Abr 20, 2010
Abdominales sentado en un banco
Para efectuar esta variante de las abdominales, necesitamos sentarnos al borde de un banco largo, con las manos apoyadas a ...
Ejercicios específicos
Feb 10, 2010
Flexiones de pierna alterna en máquina
Las flexiones de piernas alternas en máquina, se realizan de pie con los brazos apoyados en el soporte y la ...
Aparatos
Feb 4, 2010
Ejercicios de flexión sobre una pierna
Estos ejercicios de flexión se realizan de pie, apoyados sobre una sola pierna, con los brazos cruzados por delante. La ...
Ejercicios específicos
Feb 1, 2010
Flexiones con las piernas separadas
Este tipo de ejercicios se llevan a cabo de pie, con las piernas separadas. La punta de los pies debe ...
Ejercicios
Feb 1, 2010
Ejercicios de flexión de piernas
Estos ejercicios, se caracterizan por realizarse de pie, con los brazos extendidos, las piernas ligeramente separadas y la cabeza bien ...
Ejercicios específicos
Feb 1, 2010
El método perfect Shape
Dentro de la rama de la gimnasia lenta, encontramos un método derivado del Body Mind, llamado Perfect Shape, ideado por ...
Fitness
Ene 20, 2010
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