2010-03
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Ejercicio de extensión del tronco, en máquina
Este ejercicio, muy recomendable para evitar lesiones y molestias en la espalda, se lleva a cabo sentado sobre la máquina, ...
Ejercicios específicos
Mar 25, 2010
Extensión de las piernas en el suelo
Los ejercicios de extensión de piernas en el suelo se deben realizar preferentemente sobre una colchoneta delgada. El movimiento consiste ...
Ejercicios
Feb 9, 2010
Ejercicios de extensión de la cadera sobre una pierna
Los ejercicios de extensión de la cadera, se efectúan estirado sobre la espalda y las manos planas apoyadas en el ...
Ejercicios específicos
Ene 26, 2010
Ejercicios de extensión de la cadera en banco plano
Los ejercicios de extensión de la cadera en banco plano, resaltan por ser útiles para tonificar caderas, glúteos y piernas. ...
Ejercicios específicos
Ene 26, 2010
Ejercicios de extensión de la cadera con banda elástica
Los ejercicios de extensión de cadera con banda elástica, se pueden realizar sobre una colchoneta o alfombra. La posición inicial ...
Ejercicios específicos
Ene 26, 2010
Ejercicios de extensión de la cadera en máquina de glúteos
Estos ejercicios de extensión de cadera, se realizan colocándose en posición cuadrúpeda sobre la máquina de glúteos. El practicante se ...
Ejercicios específicos
Ene 26, 2010
Ejercicios de extensión de la cadera en el suelo
Los ejercicios de extensión de la cadera en el suelo, se realizan arrodillado sobre una pierna, manteniendo flexionada la otra ...
Ejercicios específicos
Ene 26, 2010