2010-03
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Ejercicios con barra estilo sumo
Este tipo de ejercicio, ideal para la espalda, se realiza de pie, con las piernas ligeramente separadas y los pies ...
Ejercicios específicos
Mar 23, 2010
El equilibrio abdominolumbar
[media id=71 width=500 height=300]Es importante trabajar de una forma equilibrada los músculos de la zona abdominal y los músculos de ...
Dolores y lesiones
Feb 16, 2010
Elevación del tronco, con los pies apoyados en espaldera
Esta variación de las abdominales, se realiza con los pies fijos en la espaldera, los muslos en posición vertical y ...
Ejercicios
Feb 9, 2010
Flexiones con las piernas separadas
Este tipo de ejercicios se llevan a cabo de pie, con las piernas separadas. La punta de los pies debe ...
Ejercicios
Feb 1, 2010
Sentadillas en el multipower
Las sentadillas en un aparato multipower, se realizan colocando los pies bajo la barra, con una separación más o menos ...
Aparatos
Ene 29, 2010
Ejercicios contra el dolor de espalda
Estudios recientes han demostrado que los diversos ejercicios de resistencia, poseen propiedades que alivian significativamente, los dolores crónicos en la ...
Mantente en forma
Oct 30, 2009
Desarrollar una espalda mejor con fitness I
Desarrollar la fuerza en la espalda exige un exhaustivo programa de fitness dirigido a aumentar tanto la fuerza como la ...
Espalda
Oct 26, 2009
¿Cuál es el mejor modo de prevenir el dolor de espalda?
Los estudios demuestran que las personas que tienen una menor preparación física son más proclives a padecer una lesión aguda ...
Espalda
Oct 23, 2009
¿Estar todo el día sentado es una causa importante del dolor de espalda?
Pasar mucho tiempo sentado en una silla sin duda puede exacerbar los problemas de espalda, en especial si la postura ...
Espalda
Oct 23, 2009
¿Es verdad que el simple hecho de caminar erguidos es el motivo principal por el que las personas padecen tantos problemas de espalda?
Esta es una idea equivocada común que ni se basa en un hecho evolutivo ni en un hecho anatómico.
Espalda
Oct 23, 2009
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