Las sentadillas en un aparato multipower, se realizan colocando los pies bajo la barra, con una separación más o menos superior a la anchura de los hombros. Se dirigen los codos hacia atrás, inspirando profundamente.
Luego se arquea ligeramente la espalda, efectuando una anteversión de la pelvis. Contrayendo la banda abdominal y dirigiendo la mirada al frente, se separa la barra del soporte.
A continuación, el practicante se agacha controlando el descenso, sin curvar la espalda para evitar posibles traumatismos. Cuando los muslos alcanzan la posición horizontal, se efectúa una extensión de piernas para volver a la postura inicial.
Los ejercicios de sentadillas en el multipower tienen como objeto evitar las flexiones excesivas del tronco, limitando así el riesgo de lesión en caso de un mal control del movimiento.
