Caminar se ha convertido en el deporte de moda tanto en grandes ciudades como en pueblos. Esto se debe a que es una opción perfecta para hacer deporte, aumentar nuestra actividad y movernos. Al mismo tiempo, entre sus ventajas, destaca que se puede practicar al aire libre, disfrutando del sol y la naturaleza. Y, por otro lado, se recomienda para personas de todas las edades, ya sean niños, adultos y mayores.
Sin embargo, para disfrutar de esta actividad tan saludable, es conveniente elegir la ropa y sobre todo el calzado adecuado. Si estás buscando tu equipación para ir a caminar, puedes encontrar las prendas que necesitas de las mejores marcas en Intersport.es. Desde camisetas, pantalones, chándales y sudaderas hasta zapatillas deportivas.
¿Qué debes tener en cuenta a la hora de elegir el mejor calzado para caminar? ¡Te lo explicamos a continuación!
Claves para elegir el mejor calzado para caminar
Si te estás iniciando en el mundo de las caminatas, lo mejor es empezar a un ritmo suave e ir aumentando la duración de los paseos progresivamente. No obstante, uno de los elementos que tienes que llevar correctamente desde el principio es el calzado. Y es que, una de las principales causas de lesiones en los pies es, precisamente, no llevar el calzado adecuado al tipo de actividad que se va a realizar.
¿En qué te debes fijar a la hora de elegir las zapatillas para caminar? Te contamos cuáles son los principales aspectos que debes valorar en el momento de elegir tu calzado deportivo:
La talla correcta
Tanto los zapatos como las zapatillas deportivas que se usan para salir a caminar deben de ajustarse bien a nuestros pies. Por ello, antes de comprarlos, deberás comprobar cuál es tu talla. Para ello, deberás probarte varios números para que compruebes cuál es la tuya.
Para saber si ese par de zapatillas son las más adecuadas para salir a caminar, ten en cuenta que el dedo gordo no debe tocar la parte superior de la zapatilla y que debes sentir cierta movilidad en el resto de los dedos. Otro aspecto a destacar es que el tallaje puede variar en función del modelo de zapatilla y la marca. Por tanto, es muy importante probártelos antes de comprarlos.
Una suela gruesa
Al mismo tiempo, tendrás que analizar cuál es el tipo de suela que necesitas. En este sentido, se recomienda que las suelas de las zapatillas de deporte sean lo suficientemente gruesas como para aguantar los kilómetros que vas a hacer en cada caminata.
La suela es una parte fundamental de la zapatilla, ya que esta evitará el dolor en los pies cuando se camine por terrenos irregulares como los caminos empedrados o las rutas de tierra.
Un material flexible
La tercera clave para conseguir el mejor zapato para caminar es fijarse en su material de fabricación. En este sentido, la zapatilla debe ser de un material flexible y suave, es decir, lo menos rígido posible para la salud de tus pies.
Los materiales flexibles disminuirán la aparición de rozaduras y ampollas. A su vez, suelen ser más transpirables que los materiales rígidos, por lo que el sudor de los pies no se quedará concentrado en la zapatilla y se reducirán los malos olores.
Los cordones largos
Además de elegir una zapatilla suave, traspirable, que tenga la suele gruesa y que sea de tu talla, también has de prestar atención a los cordones. Y es que es importante que los cordones del calzado que uses para caminar sean bastante largos para que puedas atarlos correctamente y el pie se encuentre sujeto.
¿Has tomado nota? ¡Ya tienes todas las claves que necesitas para escoger tu calzado para salir a caminar!