Es posible que tengamos el deseo de entrenar por nuestra propia cuenta. Esto puede deberse a varias razones: mejorar nuestra técnica, entrenar en horarios que nos resultan más cómodos o hacer ejercicio en casa.
Para lograrlo, las bicicletas de montaña suelen ser grandes aliadas, ya que con ellas ejercitamos prácticamente todo el cuerpo. Sumado a esto, tienen otros beneficios importantes como la reducción del estrés al recuperar el contacto con la naturaleza.
Por otro lado, los artículos para gym son imprescindibles para lograr un rendimiento completo. Por ello, en este artículo, presentamos una selección de artículos recomendados para ejercitarnos en casa y las mejores bicicletas MTB. ¡Descubre todo sobre ellos!
Máquinas para gym
Una de las máquinas preferidas en los gimnasios es la caminadora eléctrica o cinta de correr. Nos brinda beneficios a nivel cardiovascular y es ideal para trabajar la parte inferior del cuerpo. A utilizarla, activarás el cuádriceps, los gemelos, los isquiotibiales y los glúteos.
Los bancos de ejercicio también son muy requeridos. Dentro de la sección de artículos para hacer ejercicio de Linio, se destaca el modelo de banco con polea 5 en 1. Incluye pesas para ejercitar la espalda, el pecho, el abdomen y los brazos. A su vez, también tiene dos barras laterales para colocar el peso.
Por su parte, el banco multifuncional con pesas y remo, nos permite trabajar todos los músculos. Es ideal para quemar grasa, aumentar nuestra fuerza, ejercitar hombros, brazos, espalda, abdomen y piernas con un solo aparato.
Bicicletas de montaña
En cualquier disciplina ciclista, se involucran diferentes músculos, pero las pendientes, los baches y las irregularidades del terreno añaden intensidad al ejercicio. Esta es la razón por la que las bicicletas de montaña son tan favorables para cualquier entrenamiento.
Además de brindar beneficios cardiovasculares, ir en bicicleta nos ayuda a reducir el estrés, alejándonos de la rutina de la ciudad. Algunos modelos sobresalientes de bicicletas son:
- Bicicleta montaña rodada 29 Shimano: Está fabricada con componentes de alta calidad, tiene un diseño resistente y ergonómico, con cuadro de aluminio y sistema de cambio de bajo esfuerzo.
- Bicicleta rodada 29 Mercurio Kaizer: Cuenta con 21 Velocidades, cuadro en acero con suspensión delantera, rines de aluminio y frenos en "V". Con cambios Grip Shift, es la última tendencia de montaña y es una de las mejores líneas de Mercurio.
Accesorios y materiales para gym
Los artículos para gym más pequeños son ideales para transportar al jardín o hacer ejercicio al aire libre en los días que hay buena temperatura. Un excelente ejemplo es la barra de pesas, con la que podemos realizar diferentes ejercicios. Se caracterizan por ser seguras y muy prácticas.
Otro complemento ideal para realizar ejercicio en el exterior es el trampolín. Podemos optar por un modelo grande y familiar o por uno pequeño individual. Eso dependerá sobre todo de nuestro espacio disponible y de nuestro gusto.
Al igual que ocurre con la bicicleta de montaña, estos accesorios nos ponen en contacto con el exterior, mejorando nuestro estado de ánimo y desempeño. Otros artículos indispensables son las mancuernas, la rueda para abdominales, la cuerda o las cintas de entrenamiento.
Llevar adelante nuestro propio entrenamiento es posible, gracias a la autodisciplina y los accesorios necesarios para ejercitarnos de modo integral y consciente.