Quemar grasa con el entrenamiento

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Para quemar grasa con un entrenamiento efectivo, este debe ser capaz de quemar una buena cantidad de calorías y acelerar el metabolismo. Para el primer fin es recomendable hacer ejercicios cardiovasculares que duren 40 minutos como mínimo. Mientras que los ejercicios de fuerza y resistencia son los más adecuados para desarrollar masa muscular y acelerar el metabolismo.

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