¿Qué técnicas utilizar en las clases de step?



Al igual que toda actividad física, el step plantea una serie de técnicas que deben ser aprendidas de manera básica para su óptima realización al futuro.

Técnicas básicas en las clases de step (para principiantes)

1.-Mirar la plataforma.
2.-Trabajar cerca de ella.
3.-Subir suavemente, sin golpearla.
4.-No subir de espaldas al step.
5.-Pisar siempre con todo el pie dentro de la plataforma.
6.-Al bajar apoyar la punta del pie para luego apoyar el talón.
7.-Si no puede seguir los movimientos de brazo, dedíquese a los de los pies.
8.- Se puede saltar del suelo al step, pero nunca al revés.

De este modo; a medida que se familiarice con estas técnicas, podrás realizar otros ejercicios que brinda el step aplicando técnicas más desarrolladas (ejercicios combinados), las mismas que serán aplicadas con más ligereza y rapidez según las rutinas lo requieran.

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