¿Qué son las bebidas hipertónicas?



gatorade-tnfeatLas bebidas hipertónicas se caracterizan por presentar una elevada concentración de sustancias  disueltas en el líquido, como los hidratos de carbono y los electrolitos. Estas bebidas son ideales para quienes realizan ejercicios prolongados a bajas temperaturas, reponiendo las energías de forma inmediata.

Asimismo, se encargan de restablecer el glucógeno perdido a consecuencia del esfuerzo físico. Algunos deportistas las toman a manera de suplementos nutricionales, cuando no pueden comer sólidos en las horas previas a una competencia.

El contenido de hidratos de carbono en las bebidas hipertónicas, es mayor en un diez por ciento, que en el resto de las bebidas energéticas. Estas bebidas poseen ritmos de absorción más lentos, lo cual puede representar ciertas desventajas.

En el caso de realizar ejercicios que demanden una sudoración excesiva, no habrá nada mejor que el agua para recuperar las energías, ya que las bebidas hipertónicas no reconstituyen los líquidos tan rápidamente, como si lo hacen con los hidratos de carbono.

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