Qué hacer antes de ir al gimnasio

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Me he apuntado al gimnasio pero no sé por dónde empezar ni qué hacer primero. Sigue estos consejos para que no te sientas perdido al empezar el gimnasio y ponerte en forma enseguida:

  • Pide consejo y ayuda a alguno de los "personal trainers" que tendrás a tu disposición: Te asesorará sobre qué ejercicios te vienen mejor según tus objetivos, cómo hacerlos para ser más efectivo y te diseñará una tabla de ejercicios específica para ti.
  • Para ello, antes de ir al gimnasio, debes pensar cuáles son tus objetivos: adelgazar, tonificar, fortalecer... para centrarte en ellos desde el primer día de ejercicios.
  • Antes de ir al gimnasio, puedes convencer a una persona cercana a ti para que se apunte contigo, puesto que el ejercicio en pareja o pequeño grupo es mucho más llevadero.
  • Descubre más consejos que debes seguir antes de ir al gimnasio.
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