¿Qué es el Power Plate?



Los aparatos power plate trabajan el equilibrio y elasticidad corporal

Los aparatos power plate trabajan el equilibrio y elasticidad corporal

Como otros aparatos vibratorios, Power Plate facilita la práctica de gimnasia sobre una base vibratoria que exige a todo deportista mantener la estabilidad corporal en una superficie que oscila entre 25 y 50 veces por segundo.

Las Power Plate pueden medir hasta 2 metros de largo. Está equipada  por una  columna de asas y una plataforma vibratoria de que alcanza los 30 cm de longitud.

Los aparatos Power Plate trabajan distintas partes del cuerpo debido a su sistema de microvibraciones encargados de contraer y estirar los músculos de manera similar a la realizada en los ejercicios tradicionales, con la excepción que el tiempo empleado para ver los resultados es inferior.

El entrenamiento con máquinas Power Plate está recomendado para personas de avanzada edad, o para aquellas con problemas de sobrepeso que no desean realizar ningún tipo de deporte.

Es fácil reconocer los beneficios de estos aparatos: ofrecen resistencia física, elasticidad corporal,  estimulación de las hormonas de crecimiento, y un trabajo integral sobre el sistema óseo y muscular de la persona.

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