Precauciones del ayuno intermitente

0



ayunoEl ayuno intermitente es una dieta casera, la cual no es aconsejable practicar más de una vez por semana sin supervisión médica, puesto que esto implica el riesgo de una sub – alimentación en proteínas y ácidos grasos.

En el caso de las personas que padezcan de hipotensión, muchos días a base de frutas y verduras, pueden provocar vértigos y sensaciones de fatiga.

Si lo que se busca es perder cantidades altas de grasa y calorías, uno o dos días de “ayuno” semanales no serán suficientes pues, como demuestra la experiencia, las personas que sufren de obesidad, tienden a comer más de lo acostumbrado al día siguiente.

Un día intercalado de ayuno a base de frutas y verduras, puede ser recomendable en ciertos casos, como en la estabilización del peso corporal, después de haber perdido una cantidad significativa de peso.

Si desea ampliar sus inquietudes al respecto, no dude en acudir donde un especialista antes de empezar la dieta.

¡Apúntate al estilo GuiaFitness!
Mantente al día de lo último en deporte, vida sana, alimentación, de nuestras dudas en foros. ¡Colabora y sé parte de la comunidad GuiaFitness!
2106 (C) Todos los derechos reservados