Más GuiaFitness – login background
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La natación es para todas las edades.
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El esquí de travesía requiere de una buena preparación.
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El barranquismo es realmente impresionante.
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Éstos son los crampones con ataduras semiautomáticas.
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Ropa para body combat
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Body code localizado en las extremidades inferiores
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Calentamiento previo
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Masajes en los ciclistas
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Máquina Pegasu
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Traje del ciclista
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Una correcta hidratación te aleja de problemas digestivos como el estreñimiento
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Estiramientos de espalda
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Estiramiento de piernas
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Práctica en bicicleta estática
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Deporte de alta montaña
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Tus pies y tobillos pueden ser afectados por un mal calzado de baloncesto
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El half down es practicado por los varones para flexibilizar la columna
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Jessica y José Expósito son los creadores de las coreografias de batuka
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Una mala elección de botas
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Botas para montaña
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Pilates básico ” Ejercicio Crisscros
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Pilates ayuda a combatir en sedentarismo en niños menores de 12 años
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El patinaje es un deporte que exige concentración y coordinación
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El patinaje fortalece las piernas y activa la circulación sanguinea.
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Utiliza casco,rodilleras, muñequeras y codera a la hora de patinar
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El patinaje activa la circulación sanguínea
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Utiliza siempre casco, rodilleras, muñequeras cuando patines
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El body combat es un deporte divertido y efectivo para bajar de peso
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El body combat comprende calentamiento, trabajo y estiramientos finales
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Garbo y elegancia se observa en el patinaje sobre hielo
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El patinaje sobre ruedas se puede practicar en pareja
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El patinaje sobre hielo puede ser practicado por niños y adultos
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Con aerobox fortalece el corazón, los pulmones y el riego sanguíneo
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La clase de aerobox se divide en: calentamiento, trabajo y estiramientos
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Equilibrio, pieza fundamental en la gimnasia artística
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El patinaje exige coordinación sensorio-motriz
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La Gimnasia puede practicarse desde los 4 años de edad
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La barra o viga de equilibrio es uno de los aparatos de mayor dificultad
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Las paralelas exigen fuerza y destreza en los hombres
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El tamaño y el peso son importantes en la práctica de la gimnasia
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Las personas de la tercera edad practican pilates debido a la versatilidad de movimientos
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El calentamiento evita lesiones musculares
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Un calentamiento debe durar entre 10 a 15 minutos
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El Estiramiento es parte del calentamiento
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El equilibrio corporal alcanzado en pilates te protege de lesiones en el golf
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El ciclismo en ruta es una de las modalidades de este deporte
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Toma agua antes, durante y después del ejercicio
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El ciclismo aumenta la capacidad pulmonar
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Las botas de alpinismo protegen sobretodo al tobillo
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La talasoterapia tiene características antitumorales y antivirales.
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La talasoterapia se puede aplicar en centros especializados
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La talasoterapia: agua marina, lodo, algas y brisa del mar
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La Talasoterapia combate la celulitis y la flacidez
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Algoterapia para tratar enfermedades en la piel
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El stretching ayudar a la relajación muscular tras un entrenamiento
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Stretching estático, activo, dinámico, balístico o pasivo
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El GPS puede ser usado en muchos deportes
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Los GPS son ahora mas completas que las brújulas
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La principal función del GPS es brindarnos nuestra ubicación
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GPS de mano: El software no permite añadir nada
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Navegadores: para uso de ciudad y carretera
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GPS de mano
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El podómetro: el cuentapasos por día
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Reflexología facial: simple e indolora
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El pulsómetro mide la frecuencia cardiaca
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Con el pulsometro controlamos la frecuencia de trabajo
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Las pulsaciones del corazón cuando hacemos deporte dependen de la intensidad del ejercicio
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Los bebes empiezan a nada a los 4 meses
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Alimentación balanceada durante la preparación para una maratón
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Ejercicios simples de aquafitness
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Fases en la rutina aquafitness
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Estiramiento de cuello, espalda y piernas previos a los ejercicios
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Plataforma para expertos en step
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Calzado femenino
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Flexiones laterales
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La música y el step
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Posición suspendida, realizada grupalmente
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Ejercicios con los brazos
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Ejercicios de nivel básico
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El esquí bajo el agua
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El Aquarunning
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Contra la Osteoporosis
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El arte del Karate
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El Aquafitness
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Elimina el estrés
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Movimientos de capoeira
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Maestros de capoeira
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Beneficios de la capoeira
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Balonmano – playa
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El Waterpolo
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Resistencia cardiopulmonar
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baloncesto
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Baloncesto infantil
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El Body step
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El Body step
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Campo de softball
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El iris como fuente de conocimiento
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Terapia beneficiosa para embarazadas
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Escalada bulder
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Kinesioterapia en las articulaciones
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Evitar en caso de dolor articular
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Manzanilla, planta terapéutica
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Fitoterapia: aplicación externa
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Esferas Chinas
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Carbohidratos para deportistas
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Idispensable hidratarse durante el ejercicio
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La dieta en los ejercicios anaeróbicos
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Coma barritas energética y beba líquido
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Foto: www.bhtriathlon.com
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Atletismo
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