Si empiezas a hacer deporte o estás pensando en renovar tu equipamiento, conviene recordar las claves para elegir la ropa adecuada para hacer ejercicio. Toma nota de los aspectos a tener en cuenta para encontrar las prendas que mejor se adapten a la actividad física que realizas, ¡es importante!
¿Qué tener en cuenta al elegir la ropa para hacer ejercicio?
Puede que ante la amplísima oferta actual en vestuario y calzado deportivo te hagas un pequeño lío a la hora de elegir la ropa deportiva que mejor te va para hacer ejercicio. No es cuestión de modas, sino de comodidad y seguridad, porque un buen equipamiento hará que entrenes mejor, disfrutes de la actividad y prevengas posibles contratiempos.
El material en el que estén fabricadas las distintas prendas, su mayor o menor elasticidad, la capacidad de transpiración o de absorción de la humedad… son aspectos fundamentales que no puedes pasar por alto si quieres acertar al elegir tu equipamiento deportivo. A la hora de escoger pantalones, camisetas, ropa interior o calzado para practicar deporte y saber si las prendas de ropa que utilizas para entrenar son las adecuadas, fíjate en:
Materiales
El tejido con el esté elaborada cada prenda deportiva es lo más importante para que te dé buenos resultados. Busca ropa que permita una óptima ventilación y que no retenga la humedad propia de la sudoración. La industria textil presenta soluciones innovadoras en prendas ligeras de tejidos sintéticos que reúnen los requisitos necesarios para ser idóneas para del deporte. Evita en lo posible el algodón y opta por textiles “inteligentes”, tan ligeros y suaves como transpirables. Los tienes que incluso contribuyen a mantener la temperatura corporal en los niveles óptimos.
Comodidad ante todo
Cuando haces deporte, lo que llevas puesto debe comportarse casi como una segunda piel. La ropa adecuada para hacer ejercicio es aquella que te permite una total libertad de movimientos sin convertirse nunca en un estorbo que dificulte tu actividad. Dependiendo del deporte que practiques, puede que necesites prendas ajustadas pero ultra elásticas, tipo mallas o leggins, por ejemplo para el crossfit o el ciclismo y, en cambio, un chándal amplio puede resultar perfecto para una sesión de yoga o para una buena caminata. Lo importante es que te sientas bien con tu indumentaria a la hora de hacer deporte.
Prendas funcionales
Sé práctica a la hora de elegir la ropa para hacer ejercicio. No es cuestión de gastarte un dineral, sino de encontrar aquellas prendas que realmente cumplan su cometido y te resulten útiles. La ropa “desmontable” es una opción a tener en cuenta para determinados deportes. Por ejemplo, un mono con cazadora incorporada puede venirte muy bien para esquiar (permitiéndote quitarte esa cazadora cuando empiece a “sobrar”); un pantalón con cremalleras que se convierte en shorts en segundos es también una buena idea para hacer running en verano… un equipamiento “a capas” que puedas adaptar a las necesidades de cada momento, es siempre una excelente inversión.
Detalles que importan
Piensa en tus necesidades personales cuando elijas la ropa adecuada para hacer ejercicio. Prendas ultra transpirables sin haces un entrenamiento aeróbico, chaquetas con mil bolsillos si te gusta llevar todo contigo cuando haces deporte, o ropa con bandas reflectantes si, por ejemplo, corres por la mañana o cuando cae la noche… son pequeños detalles importantes para que practiques deporte con comodidad y seguridad.
Diseño
Aunque este es uno de los puntos que menos se tienen que priorizar, lo cierto es que nos gusta hacer deporte con una ropa bonita y atractiva. La suerte que tenemos es que hoy en día podemos encontrar equipación deportiva de muchísimas maneras, desde la más clásica con colores neutro, hasta ropa de deporte friki que da un toque divertido a nuestros outfits para hacer deporte. Lo que sí que deberás tener muy en cuenta en este apartado es que nunca optes por una prenda bonita, con un buen diseño, pero que esto le reste funcionalidad.
Más consejos para acertar al elegir tu ropa deportiva
Si haces ejercicio de manera habitual, debes tener tu propio equipamiento con prendas específicas para realizarlo. No vale lo primero que tengas a mano. Tampoco es cuestión de cantidad, sino de calidad. Elige ropa resistente y duradera, tal vez algo más cara, que cumpla con los requerimientos que necesitas (a la larga compensa).
Pon especial cuidado en confirmar que adquieres la talla adecuada de tu ropa y calzado deportivo. Una prenda demasiado estrecha te resultará incómoda y una amplia en exceso puede ser hasta peligrosa si, por ejemplo, pedaleas en la bici (el pantalón ancho podría engancharse en el engranaje y provocar un accidente).
Importante es también adecuar tu vestuario deportivo a las condiciones climatológicas con prendas que puedan protegerte de las bajas temperaturas o del excesivo calor. Además, te aconsejamos que aprendas a lavar y cuidar tu ropa de deporte adecuadamente para que dure más. En definitiva, elige la ropa más adecuada para el deporte siempre pensando en el ejercicio físico que realizas y en tus necesidades específicas de cada momento.
