Nutrición femenina a los 40

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Si ya llegaste a los 40 años y no has cambiado tus hábitos alimenticios, será mejor que prestes atención a lo siguiente. Debido a los cambios físicos que atraviesan las mujeres a partir de los 40 es necesario empezar a cuidar la piel, los huesos y el sistema nervioso, incluyendo en nuestra dieta diaria alimentos ricos en calcio, antioxidantes y vitamina b. De igual modo, si quieres lucir joven por más tiempo, complementa una nutrición saludable con una rutina constante de fitness.

Nutrición a los 40

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