Las últimas investigaciones determinan que levantar pesas es una buena forma de entrenar ya que forma un importantísimo aliado para el sistema cardiovascular, además de reducir el colesterol en la sangre.
En la actualidad entrenar con pesas ha demostrado ser parte importante del organismo, de los músculos que se fortalecen cada día, además de ayudar al corazón, también reduce el colesterol en la sangre.
En efecto se puede acentuar si las combinamos con ejercicios aeróbicos, estiramientos y una buena dieta.
Asimismo, entrenar con pesas también puede ser un buen aliado contra la diabetes.
Como se sabe, levantar pesas es una buena medida de prevención, pues no se debe olvidar que quema calorías y activa el metabolismo basal para que siga después consumiendo energía una vez hayamos dejado de hacer el ejercicio.
No olvide consultar con su médico personal, por si tiene algún problema de salud y quiera entrenar con pesas.