Si pensaste que solo las pesas eran para los hombres, pues te equivocas, hoy en día hay más mujeres levantando pesas con la única finalidad de aumentar la fuerza muscular.
En la actualidad, las mujeres no se resisten a entrar al mundo de las pesas, pues se ve muy a menudo que comienzan a incrementar los diferentes kilos a las mancuernas.
Además la mujer moderna, no solo requiere de ejercicios cardiovasculares, también desean tonificar el cuerpo con ese plus de fuerza que da el practicar con las pesas del gimnasio.
Por otro lado, hay diferentes modalidades de entrenar con pesas para ti que recién empiezas como son; las máquinas y las clases de body pump, ya que son buenos ejemplos de plantear un entrenamiento, en la cual se trabaje los músculos.
No olvides asesorarte con el instructor del gimnasio al cual asiste.