Las cápsulas de espirulina son suplementos nutricionales, compuestos a base de una microalga, que se encuentra en diversas fuentes termales, glaciales, rocas, troncos viejos y terrenos volcánicos.
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Qué es la espirulina
Tradicionalmente, esta alga era conocida por los chinos como el “producto alimenticio del futuro”, debido a que contiene los elementos indispensables para conservar la salud de cualquier persona sana.
La espirulina está compuesta por proteínas en un 60 a 70 por ciento, dos veces más que la soya. Posee más de 18 aminoácidos, entre los cuales destacan la valina y la tirosina. Asimismo, aporta diversas vitaminas, como la A, la B1, B2, B3, B6 y B12.
Es también utilizada como un antibiótico natural, que no presenta efectos secundarios si se respeta la dosis señalada. Lo más común es tomar 1 o 2 cápsulas juntas con cada comida. Otros nutrientes importantes que contiene la espirulina son el hierro, cobre, magnesio, sodio y potasio.
Beneficios de las cápsulas de espirulina
(Elena Schweitzer) || Shutterstock
Las cápsulas de espirulina resultan beneficiosas por diversos factores. Uno de ellos es la acción que ejercen sobrela flora intestinal, cumpliendo un importante papel desintoxicante a nivel celular y nutricional.
Estos suplementos de espirulina poseen la ventaja de ser absorbidos hasta en un 80 por ciento por nuestro organismo, lo cual nos permite sacar el mayor el provecho a sus nutrientes. Es utilizado como método preventivo contra diversas enfermedades, debido a que eleva la citosina del cuerpo.
Asimismo, refuerza el sistema inmunológico, siendo un poderoso antioxidante que favorece a la longevidad. Su uso está muy relacionado a las dietas para bajar de peso, al ser un excelente complemento de éstas.
Las cápsulas de espirulina cumplen funciones terapéuticas específicas sobre algunos órganos, como el hígado y el estómago. Su presentación comercial se encuentra en cualquier tienda de suplementos nutricionales y en algunas farmacias.
