[media id=71 width=500 height=300]La postura de las piernas durante los abdominales, puede llegar a ser una verdadera molestia para algunos. Lo más recomendado por los entrenadores es realizar los abdominales manteniendo las piernas elevadas, con el fin de darle una mayor intensidad al ejercicio y potenciar sus propiedades tonificadoras. No obstante, el practicarlos de esta manera puede causar agotamiento y hasta lesiones en personas que no estén habituadas al fitness. Si eres principiante, realiza los abdominales apoyando las piernas sobre una base y procura elevarlas de manera gradual.
