Muchas jóvenes no tienen se encuentran acostumbradas a realizar actividades físicas y sin embargo se mantienen en forma y con buena salud. Lamentablemente, pocas pueden conservarse así si no empiezan a ejercitarse y comer saludablemente después de cumplir los 30. Al respecto, diversos estudios han señalado que a partir de esa edad el cuerpo se va deteriorando inexorablemente, desarrollando numerosos trastornos como consecuencia de la vida sedentaria.
