La hidratación en la rutina de ejercicios

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Por qué llevar una correcta hidratación en la rutina de ejercicios

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¿Eres consciente de la importancia que supone la hidratación en tu rutina de ejercicios? Descubre qué es lo que debes hacer para mejorar la hidratación en tu rutina de ejercicios y cuida tu organismo.

La hidratación

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Sobre el autor

Tamara Gascó

Graduada en Comunicación Audiovisual por la UPV en la EPSG. Máster en Periodismo Digital y Multimedia por la UJI. Ahora te contaré otra historia. Con tan solo 6 años comencé mis primeras clases de Balonmano y entré en el mundo de la competición a nivel comarcal. Fue una experiencia increíble que me sirvió para ser consciente de lo importante que es el deporte y llevar un estilo de vida saludable. Actualmente practico entrenamiento funcional. Disfruto mi tiempo libre con el trekking y planificando escapadas en plena naturaleza siempre que puedo, para descubrir nuevos rincones del mundo. Todo esto es lo que me ha traído hasta GuíaFitness, donde colaboro como redactora desde el año 2016. Mis tres valores: constancia, superación y motivación.


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