La dieta de las 3000 calorías para deportistas



La denominada dieta de las 3000 calorías es un sistema nutricional recomendado específicamente para deportistas que por motivos de competencia o entrenamiento, requieren aumentar su masa muscular. Para ello, el deportista debe seguir un régimen hipocalórico que demande una alimentación constante, mediante intervalos que van de la media hasta las dos horas. El tiempo de duración de la dieta de las 3000 calorías es limitado, en función de las respuestas del metabolismo y el programa de entrenamiento que se esté llevando a cabo.

Calorías para deportistas

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